Musikens betydelse för hälsa och välbefinnande
Visste du att musik kan minska stress, lindra oro, stärka känslan av samhörighet och till och med förbättra livskvaliteten? Folkhälsomyndigheten har sammanställt forskning som visar att kulturaktiviteter som musik har en positiv inverkan på både fysisk och psykisk hälsa. Här är sidan för dig som vill sondera hur musikupplevelser kan berika livet och öka välmåendet.
3 spännande forskningsrön
- Att lyssna på glad musik underlättar kreativt tänkande. Forskare har kunnat påvisa att lyssning på "glad musik" (klassisk musik som framkallar positiv sinnesstämning och har hög energinivå) är kopplad till en ökning av divergent tänkande, alltså tänkande som innehåller idérikedom, originalitet, flexibilitet, och association – att kunna koppla ihop olika idéer eller koncept.
- Musikaktiviteter och upplevelser är en "win, win, win" för samhället, menar Ewa Bojner Horwitz, professor i musik och hälsa. Hör henne berätta om forskningen kring hur musik påverkar oss:
3. Musik kan stärka effekten av träning. Forskning visar att musiklyssning inte bara gör träningen roligare utan också bättre. I alla fall om du lyssnar på musik med högt tempo. I en studie publicerad i tidskriften Frontiers of Psychology visade forskare att de försökspersoner som lyssnade på musik med högt tempo fick den högsta hjärtfrekvensen och upplevde minst ansträngning under träningen, jämfört med de som lyssnade på musik med lägre tempo eller de som inte lyssnade på musik alls.
Musik och sång har studerats mest och tycks ha flera positiva hälsoeffekter. – Folkhälsomyndigheten
Musik som lugnar och musik som lyfter
Musik kan både sänka och höja vår puls. Här är några verk kända för sin rogivande effekt:
Maurice Ravels Ma mère l’Oye kännetecknas av en drömsk, poetisk och subtilt färgrik stil som gör att den ofta upplevs som rogivande och avstressande. Upplev musiken live under konserten Ravel, Salonen & Lutosławski 6–7 november.
Antonín Dvořáks Sonatina för violin och piano G-dur op 100 är ett charmigt och rogivande verk som skrevs i USA år 1893, samma år som Dvořák komponerade sin berömda Symfoni nr 9 "Från Nya världen". Hör den framföras av Janine Jansen, Torleif Thedéen och Sunwook Kim den 2 december.
Richard Strauss Aus Italien är ett slags symfonisk reseskildring i fyra satser, där den första och tredje är vackert rogivande och beskriver den italienska landsbygden såväl som Sorrentos strand, medan den andra satsen, inspirerad av Roms ruiner, är mer dramatisk, och den fjärde satsen är livlig och färgstark, med inslag av italiensk folkmusik. Upplev den och Brahms violinkonsert i D-dur, 22–23 januari.
Andra verk sprudlar av energi och fungerar som musikaliska lyckopiller, till exempel:
Ludwig van Beethovens Pianokonsert nr 1 i C-dur är ett ungdomligt och livfullt verk med tydliga tecken på den personlighet och originalitet som också skulle prägla Beethovens senare musik. Benjamin Grosvenor framför den 27–28 november.
Pjotr Tjajkovskijs Nötknäpparen är ett högt älskat verk med dansande toner som väcker barnslig förtjusning. Inled 2026 med en sprudlande konsert där verket framförs jämte musik av Sergej Prokofjev, Hanna Kendall och Hugo Alfvén, 14–15 januari.
Maria Theresa von Paradis Der Schulkandidat hade premiär 1792. Musikaliskt vittnar den ljuvligt flödande och dansanta uvertyren om tonsättarens förkärlek för träblåsinstrument. Den är det enda fullständiga bevarade orkesterverket av von Paradis som hittills har hittats. Hör den med live 20–21 februari, då även musik av Mozart och Korngold framförs.
Dmitrij Sjostakovitjs Symfoni nr 9 i Ess-dur skrevs strax efter Sovjetunionens seger i andra världskriget och många (inklusive Stalin) förväntade sig ett monumentalt, heroiskt verk. Istället levererade Sjostakovitj musik fylld av ironi och lekfullhet – ett slags musikalisk grimas som gjorde att verket snabbt föll i onåd hos sovjetiska myndigheter. Upplev den i händerna på Andrés Orozco-Estrada 1–2 april.
Välkommen till en konsert som gör gott
Oavsett om du söker stillhet, inspiration, ren glädje eller en uppslukande utmaning finns konserten för dig i Berwaldhallen. Låt den levande musiken bli en del av din hälsoresa. Köp din konsertupplevelse idag och upptäck hur klassisk musik kan förändra och förbättra bättra din vardag.
Se kommande konserter
Vansinniga toner
Musik och skapande är förstås också kopplat till psykisk ohälsa. Kompositören Andrea Tarrodi söker svar på frågor kring det galna, musikaliska geniet. Medverkar gör även Mattias Lundberg och Simon Kyaga.
Lyssna till avsnittetVarva ner med Klassisk morgon
Många upplever att klassisk musik kan vara avkopplande. Prova att lyssna medan du njuter av en god bok, tar ett bad eller promenerar.
Träna med Klassisk morgon
Rask promenad, tyngdlyft eller calistenics? Här är spellistan för dig som vill ha musikalisk pepp och motivation.
Vetandets Värld tittar närmare på musikens märkliga förmåga att påverka oss
Att lyssna på den musik du tycker om är inte bara underhållande. Ny forskning visar att det också är bra för din hälsa. Men den musik som omger oss kan också manipulera dig att göra saker du egentligen inte vill.
Lyssna till avsnittetUpptäck musiken i Berwaldhallen!
Känner du att du gärna skulle vilja ha en guide i din upptäcktsfärd inom den klassiska musiken? Under säsongen kommer Gregor Zubicky tillbaka till Berwaldhallen för att leda dig genom musik av Strauss och Stenhammar.
Upptäck Strauss & Stenhammar
Upptäck Strauss och Stenhammars musik den 20–21 maj tillsammans med Radiosymfonikerna, dirigent Magnus Fryklund och Gregor Zubicky. Konserten inleds med Strauss tondikt Don Juan, baserad på en pjäs om den promiskuösa charmören som till sist får sona för sitt ohederliga liv. Baserad på teater är även Stenhammars Musik till August Strindbergs Ett drömspel, som tar fasta på den expressionistiska och drömlika stämningen i pjäsen.
Läs mer och biljetter
Kan musik ersätta beröring?
P1 Kultur får besök av Eva Bojner Horwitz, professor i musik och hälsa vid Kungliga Musikhögskolan i Stockholm, som bland annat forskat om vikten av musik vid begravningar.
Kommande konserter
Datum har passerat5–6 decemberSalonen, Jansen & Ligetis RequiemDel tre i Esa-Pekka Salonens residens med Radiosymfonikerna, Radiokören, Eric Ericsons Kammarkör, Janine Jansen, Malena Ernman och Jennifer France i musik av Prokofjev, Ligeti och Salonen.Läs mer
Fåtal platser kvar7 december130 - 475 krLucia med Nacka Musikklasser & Bo SundströmLys upp decembermörkret med en gnistrande Luciakonsert tillsammans med Nacka musikklasser och gästartist Bo Sundström i Berwaldhallen.Läs mer & biljetter
10 december130 - 475 krRetrospektiv: SalonenEsa-Pekka Salonen har fått fria händer i den här konserten där gränser både mellan då och nu och mellan genrer har suddats ut.Läs mer & biljetter
Fullsatt12–13 december170 - 560 krBachs Juloratorium del 1–3Kom i julstämning med ett av de mest älskade och klassiska julverken tillsammans med Radiokören och Sveriges Radios Symfoniorkester.Läs mer
Fullsatt17–19 december130 - 475 krJulkonsert 2025I Berwaldhallen firas julen med Sveriges Radios Symfoniorkester och Radiokören som tillsammans med dirigent Anna-Maria Helsing och trumpetaren, tillika Klassiska artisten i P2, Ellinor Bengtson bjuder på stämningsfull julmusik från den klassiska repertoaren.Läs mer
Fullsatt21 december130 - 475 krNils Landgren Christmas with My Friends 2025Få kan fånga julens stämning lika varmt och innerligt som Nils Landgren och hans vänner. När några av landets bästa sångare och instrumentalister bjuder in till ett musikaliskt julmys görs det med en mix av såväl kända julörhängen som oväntade överraskningar.Läs mer
31 december290 - 560 krNyårskonsert med Stockholms Strauss-Orkester – Johann Strauss 200 år!Stockholms Strauss-Orkester bjuder upp och firar 200-årsdagen med sprudlande musik. Sveriges festligaste symfoniorkester, ljuvligt mousserande.Läs mer & biljetter
Fåtal platser kvar9–10 januari170 - 560 krTrettondagskonsert 2026Komikern Jonatan Unge är din värd under Berwaldhallens Trettondagskonsert 2026, där den norska dirigenten Cathrine Winnes leder Radiosymfonikerna och Radiokören, sopranerna Julia...Läs mer & biljetter- 14–15 januari130 - 475 krTjajkovskijs NötknäpparenFå verk är så förknippade med julen och trettondagen som Pjotr Tjajkovskijs musik till baletten Nötknäpparen. I den här konserten återvänder dirigenten...Läs mer & biljetter
Fåtal platser kvar17 januari180 krNiklas & Radioapan – Berwaldhallens superhjältarFölj med Niklas och Radioapan på ett hemligt musikäventyr fyllt av skratt, sång och superkrafter! Tillsammans med Sveriges Radios Symfoniorkester och dirigent Erik Arvinder ger de sig ut för att stoppa den busiga ljudskurken Dissonans – som vill förvandla all musik till kaos!Läs mer & biljetter- 22–23 januari170 - 560 krJanine Jansen i Brahms violinkonsertVärldsviolinisten Janine Jansen gör under säsongen flera gästspel i Sveriges Radios konserthus Berwaldhallen. Tillsammans med den legendariska dirigenten Sir Antonio Pappano, som...Läs mer & biljetter
Fullsatt24 januari275 krBrahms Ein deutsches RequiemLåt dig omfamnas av ljus och förtröstan Radiokören sjunger Brahms undersköna Ein deutsches Requiem under Högalidskyrkans väldiga valv i kompositörens egen version för två flyglar.Läs mer
Mer läsning för dig
Klassisk musik för nybörjare
Nyfiken på klassisk musik men svårt att veta var du ska börja? Vi har skapat en guide och en lista för dig som vill kickstarta ditt klassiska lyssnande och hitta dina favoriter bland mästare och mästerverk!
Besökarens guide till den klassiska konserten
Vad händer före, under och efter konserten? Om en hostattack är på väg, vad gör du då? Varför har dirigenten en taktpinne? Här hittar du svaren på frågorna som få vågar ställa, men många undrar över.
Tonsättarporträtt
Här hittar du porträtt av kompositörer verksamma inom olika genrer och epoker. Klicka dig vidare till respektive tonsättares sida för att läsa mer om deras liv och verk, lyssna på utvalda poddar och se aktuella konserter där deras musik framförs.
Håll koll på konserter och erbjudanden!
Prenumerera på Berwaldhallens nyhetsbrev och få heta konserttips, musikaliska nyheter och fantastiska erbjudanden – direkt i din inbox.